na noge

Ja nóg prawie w ogóle nie robię :-P Gram w kosza i nogę i nie mam kiedy zrobić bo nie mogę sobie pozwolić na takie zakwasy :-P

No ja też gram w nogę Mlekołak. Pamiętam o 19 robiłem siady, a o 21 już godzinę grałem. Na klatkę to raz może z 90kg wezme, kiedyś 97,5 - tragedia...

Mam w ogóle strach przed iniekcjami od kiedy mi pinda wykwalifikowana pielęgniarka zayebała szota z witaminy d3(boom w latach 80 na to był) i miałem przez tydzień sparaliżowaną prawą nogę. W nerw musiała trafić. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-05-10 01:09:22

Delfi, czyli jak powinnam ćwiczyć? Mocniej na lewy pośladek i dłuższą/chudszą nogę?

Delfi, czyli jak powinnam ćwiczyć? Mocniej na lewy pośladek i dłuższą/chudszą nogę? słabsza strona dyktuje liczbę powtórzeń

No wiadomo. Sama robię tak żeby jak najbardziej czuć mięśnie i wtedy mi się wydaje, że jest ok. Ale kurde łącznie 3 min planka (60sek normalny, 15 sek z uniesioną jedną ręką, 15 sek z drugą ręką, później tyle samo na każdą nogę, później 15 sek z jedną ręką i nogą, następne 15 sek z drugą ręką i nogą i 30 sek znowu zwykła) to jest poziom pro :-D

Piękne poddanie, trochę się czaił na tę nogę, ale jak już złapał to poszło.

Nigdy nie mialem problemow z natarczywym pieskiem ale co do powalenia sie z nim na ziemie to tez zabardzo nie inteligentnie wole zeby mnie udupil w noge niz dobral sie do szyji a pozatym nie kazdy nosi ze soba noz. A co do kopniecia to nie musi to bym kopniecie w glowe...mocno w zebra i po sprawie nawet na pitke nie ma bata jak mu zeberka przebija [...]

siemaneczko;-) Kierwa, pociąłem noge szkłem w robocie, niby małe a dyskomfrotowe.. Do tego przy takich temp odespac nocke to cud, po 6 sdie polozylem, po 10 wstalem,a dzis znow >7h na max obrotach w nocy:))

w żadnym przypadku nie wariuje, po prostu skoro będę mial okazje chcialem sie przebadac, od tego iż ktos profilaktycznie chce zrobic sobie badania , jeszcze nikt nie umarł ;) Co do okolic kosci guzicznej - własnie wczoraj, majac wieczorem troche wolnego czasu, zaczalem szukac w necie co mogą oznaczac objawy/wystepujacy ból w tej okolicy i takze [...]

Mój znajomy miał 4,75 promila we krwii dotąd został mu kwitek ze szpitala bo tam niestety skończył impreze pośliznął się na chodniku i walnął w zaspe i sobie słodko zasnął podobno do szpitala wieżli go w stanie śmierci kliniczej w stanie hipotermi.Co zrobił po obudzeniu się??? dał nogę bo nie był ubezpieczony i miał do zapłaty 400 zeta za karetke [...]

Żarło z dzisiaj: http://iv.pl/images/32012864904661363420.png Na treningu: Klatka -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12, 12, 10, 10) 35kg -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (12, 12, 10, 10) 30kg -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12, 12, 10, 10) Dwa hantle po 8 Biceps -UGINANIE RAMION ZE [...]

1. Powtórzenia liczysz oddzielnie na każdą nogę 2. Masa wzrasta, ale liczymy przed ugotowaniem 3. Nogi masz bardzo małe, trenuj śmiało

Kacperots12334 jak Ci sam gryf syknie to rób gryfem, ja preferuje np hantelki, z 8-12 na jedną nogę GimbusBH daj do posiłku w którym tłuszcze wcinasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-28 10:13:56

[...] sie i chcialem sie dostac do liceum , to nic,ze siedzialem noce i dnie nad ksiazkami zamiast biegac za pilka i laskami, w liceum tez mi dobrze szlo az raz powinela mi sie noge i dalem kibla i poszedlem do wieczorowki. teraz sie zastanawiam czy isc na studia czy nie. kumpel z matura i tylko srednim liczy towar w firmie i przyjmuje go a ma 3000 [...]

Jak jestem na redukcji i dzisiaj nie trenuje, ale za to o 16 idę grać mecz w nogę, a o 20 idę pobiegać to czy po meczu należy zjeść coś z cukrów prostych?

Jak jestem na redukcji i dzisiaj nie trenuje, ale za to o 16 idę grać mecz w nogę, a o 20 idę pobiegać to czy po meczu należy zjeść coś z cukrów prostych? a nic nie planujesz jesc pomiedzy? po meczu mozna jakiegos banana z bcaa walnac

Ja bym poszła o krok dalej i napisała, że staw kolanowy dzieli nogę na udo i podudzie :P

A co temu Cormierowi się tak pali do tej LHW? Przecież on ma za dużo do zbicia... To naturalny HW, chyba, że sobie nogę odetnie %-) Bo to mało walk w HW ciekawych prócz tej o pas na niego czeka?! Cormier vs Overeem/JDS/Werdum/Rewanż z BF/Nogueira/Hunt/Nelson/Browne/Gonzaga! No kurde przecież by mógł ze 2-3 lata walczyć zanim by powyższe walki się [...]

paczcie na moją nogę